如何停止不开心（抑郁症免费测试自测）

你要想办法让自己心情变好，去做让自己喜欢的事，比方说你爱看越剧，你就打开手机看越剧，就会暂时忘记烦恼，也可以去旅游，旅游能够放松心情，

用深呼吸来缓解压力，摆脱不开心，可以说是最便捷的养生方法，适合每个人随时随地进行。

深呼吸可以激活人体中的副交感神经系统，促进细胞重新获得能量。