减脂期白天碳水没够晚上可以吃吗（减脂期一天没吃碳水晚上吃什么）

在减脂期，如果白天没有摄取足够的碳水化合物，可以在晚上适量补充，但应确保全天的总热量摄入不要超过所需水平。

在减脂期间最重要的是保持每天热量摄入与消耗之间的平衡，确保每日摄入的总热量少于消耗的总热量，以实现减脂目标。

为了达到最佳效果，建议您根据个人情况咨询专业的营养师或医生进行详细指导。