减脂一天中哪一餐吃碳水（减脂一日三餐吃不吃碳水）

减脂中一天中在哪一餐都可以吃碳水  在早餐、午餐和晚餐时都可以摄入适量的碳水化合物，并没有明确的时间规定  碳水一般指碳水化合物