羊腰子又叫做羊肾，具有一定的补肾的作用，羊腰子可以清蒸，炖汤，炒菜都能够起到补肾的作用。
1.可以把羊腰子洗干净之后切成块儿或者是切成丝和大米一起熬粥喝，效果不错，这样营养成分不会流失。
2.羊腰子可以和蘑菇，木耳在一块炖汤，同时加上枸杞，生姜，地黄，能够起到补肾的作用。
要说羊腰子的做法还是很多的，爆炒、孜然羊腰子等。但是要使得做出来最补肾我还是推荐炖汤吃吧。
因为羊腰子本身有腥味，将羊腰子洗净之后放入盐、料酒、姜和蒜腌制一会儿，然后后让如热油中翻炒。之后加入开水放一些冬瓜、罗卜、板栗，枸杞之类的辅料炖汤吃。
