纯糙米和三色糙米哪个好（三色糙米和九色糙米哪个好）

三色糙米好，三色糙米不仅色调漂亮，营养层面也是非常丰富多彩，三色糙米各自就是指红米、黑米和糙米。糙米能推动肠胃消化吸收。糙米内带有充足的膳食纤维，是一般大米的6倍多，能非常好地刺激性肠胃消化吸收。三色糙米只能比一般糙米蛋白略高，维他命更丰富一点

个人觉得纯糙米和三色糙米比，还是三色糙米好。

三色糙米饭是糙米、红糙米、黑米三种类型的米制作的，这种米饭营养健康，好吃又营养。