小孩吃豆腐有以下好处：
1、补充营养：豆腐中含有丰富的植物蛋白和铁、磷、镁等元素，适量摄取对平衡小孩体内营养，促进生长发育起到一定的帮助作用；
2、减轻胃肠负担：由于豆腐质地柔软，属于软食，通常不需要过多咀嚼，适合刚添加辅食的小孩食用，适量食用能够一定程度减轻胃肠道负担，提高消化吸收率；
3、其它好处：豆腐中还含有较丰富的钙，适量食用有助于小孩补钙，帮助促进牙齿和骨骼的生长发育。
豆腐是儿童适宜吃的健康食品，豆腐软滑，并含有丰富的铁、钙、磷、镁等多种人体必需的微量元素，除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对儿童牙齿、骨骼的生长发育也颇为有益。
