小孩是可以适当吃一点豆腐的，不用担心，豆腐软滑，并含有丰富的铁、钙、磷、镁等多种人体必需的微量元素，除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对儿童牙齿、骨骼的生长发育也颇为有益。
如能搭配鱼肉一起给宝宝吃，鱼肉的味美肉嫩，加上豆腐的软滑可口，不但味道鲜美不油腻，还可以借助鱼肉中丰富的维生素D加强宝宝对钙的吸收。
婴儿添加辅食以后是可以吃豆腐的，豆腐含有丰富的钙以及蛋白质，对孩子生长发育有很大的帮助，但是过量的食用豆腐孩子肠道容易产气，严重时容易出现肚胀的情况，所以不建议过量的给孩子食用豆腐，刚开始给孩子添加豆腐时，建议从少量开始让孩子的肠胃有一个适应的过程，以免加重孩子肠胃负担。
