儿童可以吃小豆腐吗（儿童吃赤小豆的禁忌）

儿童是可以适当吃一点小豆腐的，不用担心，小豆腐含有丰富的铁、钙、磷、镁等多种人体必需的微量元素，除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对儿童牙齿、骨骼的生长发育也颇为有益。

如能搭配鱼肉一起给宝宝吃，鱼肉的味美肉嫩，加上小豆腐的可口，不但味道鲜美不油腻，还可以借助鱼肉中丰富的维生素D加强宝宝对钙的吸收。