怎么快速消暑（什么方法最快消暑）

1 使用降温产品2 造成身体热的主要原因是高温和体内代谢产生的热量，使用降温产品可以有效缓解这种热感，如冰袋、扇子、制冰毯等3 在室内保持通风，减少体力活动，多喝水可以帮助快速消暑。
此外，适当选择清淡的食物，如西瓜、凉拌菜等也有助于消暑。

如果满头大汗，真的很热，我们不建议快速消暑，那样人体会受不了。我们应该循序渐进，可以先去喝一些凉白开，然后再去洗一个温水澡，不要洗冷水澡。如果还是很热，这时候可以选择去空调房里。