一杯奶茶含糖量≈14块方糖，需骑车3小时来消耗热量。只要喝上一杯，就已经超过了正常人体一天当中添加糖的摄入量。（《中国居民膳食指南（2016）》中建议“每天添加糖的摄入量应不超过50g，最好控制在25g以下”。）除了含糖量高，还有人反映喝完奶茶后，会出现心悸、失眠的状况。专家表示，这可能与奶茶当中含有咖啡因有一定的关系，更有品牌咖啡因含量过高，儿童孕妇要慎喝。
奶茶标准糖通常来讲大约是7分糖左右，但根据不同地域人的口味不同，奶茶里的糖度也会随之发生改变。比如在喜欢甜食的地区里奶茶的标准糖是60ml，而在不喜欢甜食的地区里奶茶标准糖的含量则会低至15ml。
