每天走路1小时能减肥么（每天晚上坚持走路一小时能减肥）

每天走路1小时可以帮助你减肥，但具体效果取决于你的身体情况、饮食习惯、生活方式等多个因素。走路是一种简单的有氧运动，可以加速新陈代谢、消耗卡路里、改善心血管健康等。如果你每天能坚持走路1小时，并保持适当的饮食和生活习惯，那么一段时间后你会发现自己的体重开始下降。但是，你需要注意的是，走路减肥的效果相对较慢，需要耐心和坚持才能看到明显的改善。