每天走一个小时能瘦吗（每天一万步多久开始瘦）

每天走路一小时一个月大多能瘦2~5斤左右，具体与个人饮食习惯以及体质有关。如果体质正常并且饮食习惯较好，每天走路一小时，一个月一般能瘦5斤左右。如果体质较差，一个月通常能瘦2斤左右。