1.夏天早晚要穿个外套，中午可以穿T恤和七分裤。如果下雨，就要穿外套长裤。拉萨冬天，一天里面温差很大，可以达到十几度的温差。衣服需要注意增减，早晚是毛衣毛裤的加厚外套，中午可穿薄毛衣和一般外套。冬天，拉萨外出，需要防风，因为一般下午4点左右，会有大风，早晚女性一般都要保护脸，这里大部分女士选择大口罩，或者是丝巾之类，防止脸被冻坏。
2、夏天的拉萨日光充足，因为这里海拔高。可能离得太阳更近，所以应该带好防晒的化妆品之类的东西，如果是男士的话，这里的日光浴可是全国闻名的，所以不如试试。
3、秋天的拉萨已经有点冬天的气息了，尽管这的日光还是这么充足，但是温度已经有点低的，长裤长袖衣服应经是必须的，另外还要注意早晚添衣服，因为昼夜温差很大，如果不及时添衣服，很容易感冒的。
4、冬天的拉萨并不是很冷的，由于地势的原因这里的冬天气温都会在零度以上，对于怕冷的朋友是个好消息，来这里的话，只需要穿一件外套，里面加一件衣服就可以了，另外这里的高原反应很强烈，所以一定要穿上宽松一点的衣服。
5、珠峰和纳木错的温度，一般白天在15-18度之间，由于海拔不同，纳木错可能略高一些，夜晚一般在2—4℃，甚至更低。若在那过夜的话，可准备些厚的棉袄或羽绒服，即便是天气最暖和的七八月份，这些景区温度都能低至零下，单说纳木错的话带件厚毛衣也成，不去这些海拔高的景区，可以不带。
羽绒服、薄外套
由于拉萨的高原气候，昼夜温差较大，早晚气温较低，因此穿着保暖的衣服是必须的。
建议选择羽绒服、毛衣等保暖度较高的衣物，并随身携带一件轻便的外套备用。
