下午可以跑步锻炼吗（女生慢跑一个月的效果）

下午可以跑步锻炼了，因为下午经过休息之后精力充沛，完全可以进行锻炼，消除多余的脂肪，而且下午的阳光非常充足，会给人带来一个相当好的心情。