跑步对免疫力的好处（跑步对增强免疫力有什么帮助）

每天进行跑步，可以消耗人体中多余的脂肪、促进新陈代谢，以及激活身体中的氧细胞。

另外，跑步除了能增强体质，还可以加强呼吸系统对气温的适应，调节血液中白细胞、巨噬细胞、淋巴细胞等比例。因此，综上所述，跑步可以增加身体免疫力和抵抗力。