晚上起夜和不起夜的人 哪个更健康长寿（晚上起夜和不起夜的人哪个长寿）

不起夜健康

睡眠是维持身体健康的前提，夜间频繁起夜会降低人体的睡眠质量，影响内脏器官自我清洁和排毒功能，晚上不起夜是肾脏健康的代表。

晚上不起夜的人普遍更健康长寿一点。晚上不起夜，睡得更好，体力恢复更好。晚上不起夜说明肾脏功能强，膀胱也好，都是健康长寿的指标。