测距是跑步中很重要的一环节。起跑时可以使用GPS手表或者手机上的定位软件来帮助我们测量距离，也可以使用计步器或距离计来估算跑步的距离。
在使用GPS手表或者手机上的定位软件时，需要在跑步前先确定跑步的路线，然后启动软件开始记录跑步时长和距离。
在使用计步器或距离计时，需要在跑步前先设置好步长或者使用计步器自带的算法估算步长，然后根据跑步时计数器的数据来计算距离。
无论哪种方法，都需要在跑步结束后进行数据统计和分析，以便了解自己跑步的效果和进步。
起跑时，可以采取测步法或使用应用软件来测距。测步法是利用步伐长度来测量距离，先在一段已知距离的地方走数步，记录下步数和距离，再通过计算平均每步的长度来测量起跑点到目标点的距离。
另一种方法是使用运动或健身APP，这些APP通常内置GPS功能可以精确记录距离和时间，并提供许多其他特性，如实时路线跟踪和数据分析等，非常适合跑步爱好者使用。
