GI值是“血糖生成指数”越容易使血糖快速上升的食物,GI值越高。
樱桃GI=22
李子GI=24
柚子GI=25
桃子GI=28
杏子GI=31
梨子GI=36
苹果GI=36
草莓GI=40
生枣GI=42
橘子GI=43等。