绿豆热量高吗（十种刮油食物越吃越瘦）

1. 绿豆的热量是比较低的，每100克的绿豆中含有116卡的热量。

2. 绿豆的含糖量也比较低，每100克的绿豆中含有10克的糖分。

3. 这是因为绿豆是一种富含蛋白质的食物，其每100克含有7.2克的蛋白质，同时绿豆也富含膳食纤维，每100克绿豆中含有3.5克膳食纤维

绿豆是日常生活中比较常用的一种食材，营养丰富，含有多种维生素、微量元素、矿物质，氨基酸含量也比较高。但是绿豆是一种低脂肪、低热量的食品