上班还怎么坚持健身（上班健身的最好办法）

上班后坚持健身确实是一件挑战，但是并非不可能。我们可以选择早上起早一点，或者晚上下班后留出一定时间来进行锻炼。此外，也可以选择在工作时间进行短暂的运动，比如伸展、散步、爬楼梯等。关键在于培养好时间管理的习惯，合理安排工作和生活，把健身看作一种必不可少的生活方式，坚持下去。同时，选择喜欢的运动方式，增加锻炼的乐趣和动力。