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只练小臂的后果(小臂要专门练吗)

只练小臂的后果(小臂要专门练吗)

更新时间:2025-07-26 06:33:53

只练小臂的后果

小冰飞鱼负荷超重,容易拉伤你的小臂肌肉和神经,导致你的身体无法得到缓冲和轻松适应,建议你还是全方位的训练会比较好一些

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