怎样控制好自己的脾气（控制自己的脾气的最好方法）

转移注意力以此抵消怒气。

转移是最积极的处理方法。脾气上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。

最好的方法就是及时反思自己的行为，弄清楚自己为什么会有这种不好的情绪，并设法尽可能避免出现情绪激动的状态。

另外，给自己定一些心理自我挑战，尽量让自己更加强大，以便使自己能够更容易控制自己的脾气，把烦恼和挫折驱散出去，让自己更加坚强。