1、锻炼自己的忍耐力，让自己的脾气延迟发泄
遇事时，要懂得“三思而后行”，让自己考虑清楚后果，平复一下心情，理清思路，再去解决问题。
2、学会换位思考，别让自己的好情绪屈从坏情绪
3、努力提升自我，学会尊重，宽容
以下是一些方法可以帮助你控制好脾气：
深呼吸和冷静思考：当你感到愤怒或者脾气冲动时，试着停下来，深呼吸几次。慢慢地让自己冷静下来，然后开始思考问题。这样可以帮助你避免冲动的言行。
寻找缓解压力的方法：脾气暴躁常常是积累了很多压力和情绪所致。寻找一些适合你的方式来缓解压力，如锻炼、冥想、听音乐、阅读等。找到适合自己的方法，将负面情绪转化为积极的能量。
做出积极的应对：当你遇到令你生气的情况时，试着用积极的方式来回应。与其立即发泄脾气，不如冷静地表达你的想法和感受。寻找解决问题的方法，而不是让情绪控制你的行为。
学会沟通和表达：有效的沟通是控制脾气的重要一环。学会表达自己的观点和感受，同时也要尊重他人的意见。善于倾听和理解他人，寻求共同的解决方案，可以减少冲突和愤怒的发生。
培养耐心和宽容心态：学会耐心等待事情的解决和改变。不要期望立即得到满足，要给自己和他人一些时间和空间。培养宽容心态，接受他人的缺点和不完美，这样能够减少对他人的不满和脾气暴躁。
