男生想长高要注意营养的支持，首先要多吃富含蛋白质和钙的食物，牛奶就是一个很好的选择。另外要增加鱼虾类、蛋类、肉类等的摄入，这些都是优质蛋白，可以促进肌肉的生长和骨骼发育，同时还可以帮助提高机体免疫力。
其次要多吃新鲜的蔬菜水果，可以帮助补充各种维生素。也可以多吃一些如豆皮、豆腐等豆制品，这些豆制品的含钙量也比较高。另外也要注意维生素D的补充，维生素D能够促进钙吸收，帮助骨骼更好地生长。通过摄入含维生素D的食物、保健品以及晒太阳都可以补充维生素D。
回答如下：虽然有些食物被认为可以帮助促进生长，但是长高主要还是受遗传和环境等因素的影响。因此，男生想要长高，需要注意以下几点：
1. 坚持适量运动，如篮球、足球、游泳等，可以帮助促进骨骼生长和身体发育。
2. 保证充足的睡眠，尤其是青春期期间，每晚至少8小时。
3. 合理饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、豆类、谷物等。
4. 注意心情，避免过度压力和焦虑情绪，这也有助于身体健康和发育。
