汗蒸脚和腿对人体的好处（汗蒸能祛斑吗）

促进血液循环改善睡眠。

汗蒸脚和腿可以起到改善睡眠质量、促进人体血液循环以及温经散寒等功效。改善睡眠质量：脚部含有多个穴位，当汗蒸脚和腿时容易对穴位产生刺激，可以加快血液循环，缓解肌肉压力。