菠萝蜜籽的热量（菠萝蜜籽的正确吃法）

165大卡/100克。

菠萝蜜籽每100克大约有165大卡的热量，而日常食用的米饭每100克大约只有116大卡，所以菠萝蜜籽并不属于低热量的食物，但是经常过多食用的话，也是有可能会引起肥胖的。

1 相对较低
2 因为菠萝蜜籽中含有较高的水分和纤维素，而这些成分通常不会被人体完全吸收，因此其热量相对较低
3 除了热量较低外，菠萝蜜籽还富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钙、铁等，具有一定的营养价值。
但是，如果过量食用菠萝蜜籽可能会导致消化不良等问题，因此要适量食用。