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缓解熬夜的方法(男人熬夜喝什么茶最好)

缓解熬夜的方法(男人熬夜喝什么茶最好)

更新时间:2025-07-26 16:18:51

缓解熬夜的方法

多补充睡眠,中午适当补觉

总之就是睡饱精神,多吃蔬菜 

适当运动,听舒缓的音乐

放松心情,可以坐瑜伽

出门看看绿色植物

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