关于这个问题，购买臂力棒的重量应该基于个人的健身水平和目标而定。对于初学者，建议选择较轻的臂力棒，重量在1-2kg之间，以帮助建立基础力量和技能。
对于更有经验的健身爱好者，可以选择重量在3-5kg之间的臂力棒，以增加挑战和增强力量。
对于专业运动员和健身达人，可以选择更重的臂力棒，重量在6-10kg之间，以达到更高的训练强度和挑战。总的来说，选择合适的臂力棒应该考虑个人的身体状况、目标、经验和健身计划。
回答：可以买个40公斤的
臂力器用多少公斤要看个人情况,如果你的力量好就可以买50-60公斤的,如果一般的建议购买40公斤的锻炼,这可以避免拉伤
