每天消耗222千卡一个月能瘦多少（瘦一斤要消耗多少千卡）

每天多消耗222千卡，丨个月按30天计算，222X30二6660千卡，丨克脂肪产生热量为9千卡，6660÷9二740.66克≈74l克500克二l斤，741÷500二1.48斤≈1斤5两，所以每天多消耗222千卡热量一个月能瘦1斤半左右。