一块饺子皮热量有多少（一个水饺皮的热量是多少）

一块普通饺子皮的热量大概在10-15卡左右，但具体数值还要根据不同品牌和制作材料而异。

由于饺子皮主要是由面粉、水等原材料制成，相比包裹馅料的饺子来说，它的热量较低。

因此，如果你在控制食物热量摄入的情况下，可以适当增加饺子皮的食用量，减少饺子馅料的食用量，这样既能保证口感又能达到控制热量的目的。