这是因为早上和晚上所受的抑制的干扰是单一抑制！具体是因为人的大脑在一天中有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。
根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，就抓紧时间捕捉一些灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词，由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些严谨工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的笔头作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天功课。
中午、傍晚的空隙时间就安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸，收集写作素材，散步和休息。
人的生物钟不是一样的，有的人记忆最强是早晨，这是大多数人的感觉；有的人记忆最快是下午4点以后，有的人记忆最牢的是晚上，因为晚上没人打扰他他能尽快记住知识。所以，很多作家都选择在晚上写作。
上午9-11时，下午3-4时，晚上7-10时和临睡的时候是最佳的记忆时间
