粽子适合当早餐吃吗（早餐吃粽子的正确方法）

不适合。粽子不适合做早餐，粽子一般都是糯米做的，糯米粉糯不容易消化，早餐吃它太甜腻，早餐建议选择清淡口味高蛋白易消化的食物。

可以当成早餐,粽子容易产生饱腹感,而且抗饿,最好一个粽子,然后喝一杯浓的柠檬水,因为粽子热量非常高,柠檬水可以平衡粽子的油, 适量吃可以。粽子多半是用糯米制作的,在食用中要控制数量,每次食用不宜超过60克。