4岁孩子不到11点不睡调整孩子的生物钟。
如果4岁的孩子晚上11点不睡觉，那么我们要进行调整孩子的生物钟，比如中午的时间可以适当的给他午睡时间缩短或者选择不睡，早上的时候可以让孩子适当的早起一点。
这样经过调整一个周左右孩子的时间差就可以倒过来了。
4岁孩子11点钟还不睡觉这个习惯很不好，4岁的孩子还属于幼儿她根本没有自主能力，没有自己管理自己的意识，不会判断事情的好坏。所以这一切的引导就需要家长辅助孩子完成。4岁的孩子正处于身体发育最关健时期，所以孩子不睡觉大人就要陪伴，给她讲睡前故事，使孩子养成早睡的习惯！
