海拔对马拉松成绩影响主要体现在以下几个方面：
1. 速度：在较高的海拔高度，由于空气密度降低，跑步者需要更努力地呼吸，这会消耗更多的体力。此外，高海拔的环境通常温度较低，跑步者需要适应体温失流失和过度消耗的体力之间的平衡问题，这些因素会影响速度。
2. 脱水：在高海拔地区，水分子更容易从身体内部跑到外部环境中，因此人体内水分流失的风险会增加。如果脱水得不到及时补充，会对跑步者的表现产生负面影响。
3. 步伐和步长：海拔高度的变化可能导致步伐和步长需要进行调整。在高海拔地区，由于氧气水平较低，跑步者可能需要放慢步伐以适应氧气供应的减少。
综上所述，海拔对马拉松成绩的影响主要表现在速度、脱水、步伐和步长等方面。因此，在参加马拉松比赛时，了解比赛地点的海拔高度并做好相应的适应性训练是非常重要的。同时，比赛组织者也应该考虑到海拔对参赛者的影响，提供相应的帮助和支持。
海拔对马拉松成绩影响是海拔越高，马拉松成绩越差1。
因为长距离跑是有氧运动，需要消耗大量的氧气，而海拔越高的地方，大气中氧含量越少，所以高海拔地方的长跑成绩比低海拔地方差1。多数运动员在海拔2350米的情况下，平均每400米差约6~7秒；10000米成绩比平原慢180~240秒。
