孕妇饭菜营养搭配（孕妇营养品排行榜）

孕妇的饭菜要荤素搭配，每顿必须有汤。每天必须吃一定量的新鲜的时令蔬菜。炖排骨，炒西兰花，鸽子汤，一个鸡蛋。每天换着花样做。

清淡为主，营养全面，早餐一杯奶，一个鸡蛋，一块面包，一碗沙拉，一块牛排等，中餐一碗米饭，一碗鸡汤，一盘炒青菜，一条蒸鱼，晚餐一碗小米粥，两个肉菜包，水果拼盘。