厌学网瘾是一种严重的问题，需要采取有效的解决措施。首先，要说服自己看待学习的积极意义和益处；其次，分配好学习和娱乐时间，保持平衡；
再次，找到合适的学习方式和兴趣点，激发学习兴趣；同时，培养良好的生活习惯和心理健康，保持心态稳定和愉悦；最后，与家人和朋友沟通互动，寻求帮助和支持，一起走出网瘾的困境。
厌学网瘾是现代人普遍遇到的问题，需要通过有效的方法来解决。首先，要正确认识网络学习的重要性，意识到过度沉迷网络游戏的危害，逐步调整自己的心态。
其次，需要制订良好的时间管理计划，并确保充足的睡眠和身体运动，以保持良好的身心状态。同时，可以寻求家人、朋友或专业人士的帮助，进行心理疏导和治疗，逐步摆脱网瘾，重新融入现实生活。
