刚开始深蹲大腿好痛（做深蹲第二天大腿特别疼怎么解决）

刚开始做深蹲的时候，会导致大腿肌肉群负担比较重，引起肌肉疲劳，乳酸分泌过多就会出现有酸胀疼痛的症状，患者可以局部进行热敷按摩缓解病情，一般休息过后都会缓解。而且患者也需要在锻炼之后适当的做放松动作，可以减轻大腿肌肉的劳损，减少症状。