武术精气神训练的方法包括身体训练和心理训练。身体训练中，要注重锻炼肌肉、增强爆发力、提高柔韧性和平衡感；心理训练中，要注重培养专注力、耐心和自信心。在实践中，可以通过集中注意力，重复练习，模拟实战场景等方式来提高精气神。此外，也可以通过呼吸控制和调节，来达到身体和心理的平衡和协调。综上所述，武术精气神的训练需要身心两方面的训练，注重实践和细节，才能真正提高武术水平。
武术精气神训练是技艺的核心之一，不仅培养身体素质，同时塑造优秀的人格品质。
首先，身体锻炼是必不可少的，通过各种形式的体能训练，如跑步、爬山、练功等，提高身体耐力和灵活度；
其次，心理训练同样重要，通过冥想和专注练习，用冷静、强调、持久的意志品质控制自己的情绪。
最后，正确认知是实现良好精气神的关键，重视自己身体及心理的健康，树立正确的行为道德标准，信奉以民族文化为核心的思想路线。
