可以放泡菜坛子腌制,菜放进去之前尽量沥干水。没有泡菜坛子的话就用一个密封容器取代,把菜放进去,压紧,覆上保鲜膜密封。当然菜要放盐之类的调味品,例如辣椒、香料之类的。时间依口味而定。
做法
1.选菜
每到立冬季节白菜收获之后,选择棵大、心满、成实、无病害、无腐烂的大白菜,用切菜刀去掉大白菜的菜根、菜叶,再去掉大白菜表皮的老菜帮子。
热水煮烫
2.白菜选好后,准备一口大口的大缸。把大缸里外洗扫干净。把选好的大白菜放在50℃左右似开未开的热水中煮烫,见白菜煮烫的表皮发蔫为好,将白菜拿出来挤干。白菜头冲里、叶冲外,一棵一棵地压起来,要压实、压紧,直到整个大缸装满为止。
3.压实
选择一块大约长20厘米、高10厘米、宽15厘米的石头洗净后压在大缸的正中间白菜顶上,防止白菜腌酸后随着水漂浮起来。
加水加药
经过煮烫装入大缸内压实的白菜,过2—3天之后自然变蔫下沉,这时缸内装上干净的凉水,将缸装满为止。6天之后,将沈阳产的酸菜鲜5克装一袋投入到缸内,防止酸菜腐烂。
4.腌制 将装满白菜、水的大白菜缸,放在室内空闲处,室内温度要保持在10℃左右。大约15天之后,白菜自然变成了酸菜,就可以食用。食用时要从上往下一层一层地拿,拿酸菜时,绝不能将压在酸菜上的石头拿出来,以防酸菜没有压力自然往上漂浮变烂。食用酸菜时吃多少拿多少,不要一次拿得过多,以防变味,保持酸菜鲜美、甜脆。
5.营养价值
酸菜最大限度地保留了原有蔬菜的营养成份,富含维生素C、氨基酸、有机酸、膳食纤维等营养物质,由于酸菜采用的是既干净又卫生的储存方法,所以含有大量的可食用营养成分,浸制的过程能产生天然的植物酵素,有保持胃肠道正常生理功能之功效。
适合人群:老少皆宜 适用量:每餐30克左右
6.注意事项
酸菜炖熟煮透了才可以食用,如果长期贪食质量差、食品卫生差,霉变、腌浸时间短的酸菜,则可能引起泌尿系统结石。
食用污染了杂菌、霉变、因腌浸时间短导致含亚硝酸盐过多的酸菜,会使血液中血红蛋白变成失去带氧功能的高铁血红蛋白,令红细胞失去携带氧气的能力,导致组织缺氧,出现皮肤和嘴唇青紫、头痛头晕、恶心呕吐、心慌、心悸等亚硝酸中毒症状,严重者还能致死。
您好!可以加水的,但必须得加开水凉凉了之后才可以加,不然会泡菜烫熟了;如果加生水泡菜会烂的 附详细的做法: 美味泡菜 方法一: 准备时间:2小时以上 制作时间:10-20分钟 用餐人数:1-2人 简介 大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,大白菜开胃健脾,含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质。 食材 主料大白菜2颗 辅料大粒盐适量辣椒面适量白糖适量卤虾酱1勺雪梨半个苹果半个芹菜半根胡萝卜半根圆葱1/4个白萝卜适量鲜姜适量独头蒜2个韭菜适量糯米粉适量 步骤 1.大白菜清洗干净,平均分成四等份,均匀地抹上食盐,每个菜帮之间都要撒上盐。 2.我在白菜上面盖个盘子,上面压上一盆水,腌制一个晚上,腌至白菜变软,腌出许多水份来,腌出的水分倒掉不要。 3.白菜用凉水洗去多余盐份,再用凉白开水清洗一遍,尝尝白菜略咸即可。 4.准备好其他的配料。 5.加入一勺卤虾酱,白糖和少量食盐,搅拌均匀,食盐的加入根据腌好的白菜口感决定,如果菜已经很咸了就不用再加盐了。 6.糯米粉加适量水,放锅里煎成糊,粘稠度像浆糊样即可。 7.白萝卜,芹菜,圆葱,大蒜,鲜姜分别切成末备用。 8.苹果,雪梨分别切成末,韭菜切段备用。 9.所有切成末的配料全部倒入晾凉的糯米糊中搅拌均匀。 10.再把韭菜段和步骤5中辣椒糊倒入糯米糊中搅拌均匀,腌制辣白菜的腌料就做好了。 11.取四分之一棵白菜,戴上一次性手套或套上保鲜膜给白菜均匀地涂抹上一层制作好的辣椒糊。重点是抹白菜梗,叶子上可以少抹一些。 12.把涂好腌料的白菜整齐地码放在可以密封的保鲜盒中,如果保鲜盒密封性不好,可以在保鲜盒的外边包上一层保鲜膜,先室温发酵一天,再放入冰箱六到七天即可食用。。 小贴士 1、白菜最初用食盐腌制后可先尝尝咸淡,如果过咸的话可用水冲掉白菜上残留的盐份再进行后面的步骤。 2、泡菜中加入韭菜可帮助发酵,并且可以增加泡菜的香味。 3、糯米糊的作用可以帮助辣椒更好的附着在白菜上,而且可以帮助发酵。 4、制作好的糯米糊粘稠度似浆糊即可。 5、制作完成的泡菜室温发酵的一天时间非常重要,不可不发,也不可室温发酵过久。 6、如果有虾米或虾皮之类也可以弄碎放入辣椒糊中,增加香味,我家的正好用完了,所以就没有放。 方法二 美味泡菜 简介 辣白菜,一直想做终于勤快起来,自己做的更放心,口味也可以灵活调整,一次可以多做些,倒也不算麻烦,除了当小菜吃,还可以炒菜、炒饭、做汤~~~~~~~ 用料 大白菜 一颗 梨 半个 苹果 半个 姜 一块 盐 适量 糖 1大匙 辣椒粉 2大匙 糯米粉 1大匙 冷水 6大匙 白萝卜 半根 泡菜的做法 大白菜竖着切成四瓣,每层叶子都均匀抹上盐,放置一夜,让白菜出水, 此时白菜只有腌之前的一半量了,用水清洗掉白菜上的盐分,尝一下味道,如果太咸就用水多泡一会,接着用手挤干白菜的水分,待用 把生姜切碎,苹果和梨去掉皮,用擦丝器擦成泥,或者用搅拌机打碎。 白萝卜去皮擦成细丝,用手挤掉水分待用 1大匙糯米粉与6大匙冷水搅拌均匀,小火加热成糊,趁热加入辣椒粉拌匀成酱,待辣椒酱冷却至常温,与苹果梨泥、姜末、萝卜丝、糖拌匀 将混合物涂抹在处理好的白菜上,每一片都要抹上。将白菜摆在密封盒里,压实, 放置常温发酵两三天即可食用,一周以上风味更加 小贴士 1.如果腌两颗白菜,以上调料分量加倍~ 2.如果洗完盐腌过的白菜,咸味不够就需要在辣椒酱里多放点盐,如果正好就不需要 3.辣椒粉的量也根据个人口味增减 4.冬天腌辣白菜,一定要放室内发酵哦,阳台太冷了,发酵需要一定的温度常温发酵几天或一周,之后移冰箱冷藏 5.对于密封性好的容器,发酵所产生的气体会让塑料的密封盒鼓起来,可以适当打开放一下气 另外方法有很多种,也有往里面加胡萝卜丝的,或者不用自己煮糯米糊辣椒酱,直接抹上韩式辣酱的~根据个人情况灵活变化