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踢足球不利于长个儿吗(踢足球会不会让人个子变得不高)

踢足球不利于长个儿吗(踢足球会不会让人个子变得不高)

更新时间:2025-07-30 10:25:21

踢足球不利于长个儿吗

跑步、足球、篮球等运动都有利于骨骼发育,促进孩子身体长个儿。不过可以肯定的是,打篮球比踢足球的增高效果要好。因为踢足球时,身体是低重心,半蹲着跑,不光要带住球,多数时候还不能大步快跑,以利于随时变化方向。所以更利于下肢小腿和大腿发育,促进下肢骨化。

而打篮球时,频发起跳、投篮,能促进下肢和上肢的骨骼发育,更多做的是伸展运动,身体是纵向发展,所以打篮球长个儿效果好。

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