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孕妇砂锅炖猪蹄的家常做法(适合孕妇吃的黄豆炖猪蹄的做法)

孕妇砂锅炖猪蹄的家常做法(适合孕妇吃的黄豆炖猪蹄的做法)

更新时间:2025-07-30 12:48:18

孕妇砂锅炖猪蹄的家常做法

1、猪蹄清水中浸泡/小时,洗净判块。

2、玉米切块。

3、准备调味料。

4、锅中烧油下入猪蹄块翻炒均匀。

5、加调味料,酱油,料酒,糖大火烧开,小火炖制/个小时左右。

6、下入熟玉米炖制10分钟。

7、加入盐,鸡精炖4至5分钟均匀即可。

材料

用料猪蹄400克,老藕400克,莲子20颗,红枣12个,陈皮10克,精盐、姜片各适量。

做法

1、莲子、陈皮洗净控干,红枣洗净去核。藕洗净,切l厘米厚的片。

2、猪蹄治净,切块。

3、沙锅内加清水,旺火烧开,放进藕片、猪蹄、红枣、莲子、陈皮、姜片,烧开后撇去浮沫,改用中小火继续煨至猪蹄熟烂,加精盐调味即成。

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