席地而坐的正确姿势（席地而坐好还是坐椅子好）

1. 是跪坐。
2. 跪坐的原因是因为这种姿势可以保持身体的平衡，减少背部和腰部的压力，同时也能够保持良好的姿势。
3. 跪坐还可以促进血液循环，减少长时间坐姿带来的不适感。
此外，跪坐还可以增强腿部和骨盆的力量，有助于改善身体的稳定性和灵活性。
如果需要长时间地进行席地而坐的活动，可以使用垫子或者坐垫来提供额外的支撑和舒适度。