初跑者每天跑三公里是可行的，但是否可以天天跑取决于个体的身体状况和适应能力。
连续天天跑可能导致过度使用相同的肌肉群，增加受伤风险。给身体足够的休息时间可以帮助肌肉修复和适应运动负荷。建议初跑者在跑步日之间安排休息或进行低强度的交叉训练，以促进康复和全身肌肉的均衡发展。定期向医生或教练咨询，以了解自己的身体状况和制定适合个人的跑步计划是非常重要的。
可以。根据个人身体情况而定，如果你热爱跑步，天天跑也没问题，我认识经常跑马拉松的，每天都是十几公里二十几公里的跑量，所以每天三公里或者隔天五公里都不是什么问
