杂粮粥的热量是多少（杂粮粥500g热量）

杂粮粥的热量是150大卡。

杂粮粥主要指的是用五谷杂粮制作而成的一种粥。它的热量非常低，每100克杂粮粥之中只含有不到50大卡的热量，其中包括黑豆、小米、花生等谷物。

杂粮粥 (热量:47卡/100g) 1碗（小）杂粮粥(250.0克)含有热量117大卡，需要散步80.7分钟消耗完。

每100克该食物含有: 碳水化合物9.98克； 脂肪0.42克； 蛋白质1.71克。