减脂每天跑步的确可以有效地帮助控制体重和减少脂肪，但频繁的运动也需要适当的休息。即使是专业的运动员，也需要每周至少1-2天进行休息和恢复训练。在进行减脂跑步训练时，如果长时间坚持不停地跑步，会导致肌肉疲劳和拉伤等问题，甚至可能导致运动损伤。
因此，对于减脂跑步的训练，建议每周有至少1-2天的休息日，同时，也可以适当进行其他种类的运动，如瑜伽、游泳等来帮助身体得到全面的锻炼和放松。综上所述，对于减脂跑步，适当的休息和多样化的运动是非常重要的。
需要休跑。
因为减脂每天跑步会给身体带来较大的负担，如果不适当地休息，容易导致身体疲劳、受伤等问题。
适当的休息可以让身体得到恢复和修复，提高跑步的效果和安全性。
此外，除了休息，还可以通过适当的饮食、睡眠等方式来帮助身体恢复和修复，提高减脂效果。
因此，减脂每天跑步需要适当休跑，同时也需要注意身体的恢复和修复。
