其实我一直很好奇 晨跑是吃了早餐再跑还是跑了再吃早餐（晨跑是吃了早餐跑还是没吃早饭跑）

跑了再吃早餐

晨跑时，身体需要消耗大量能量，如果吃过早餐后马上晨跑，身体会将能量转化为消化食物，而不是为晨跑提供能量，这会导致身体感到疲乏，影响晨跑效果。因此，不建议晨跑前先吃早餐。不过，如果你感到空腹跑步会不舒服，可以在晨跑前30分钟左右吃一些轻食，比如香蕉或能量棒，提供足够的能量，但并不会影响晨跑效果。