过油肉这道菜需要准备的配菜有蒜苔、木耳、洋葱、里脊肉、菜椒、大蒜、香葱还有淀粉。
原料
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木耳 (200克)
鸡蛋 (90克)
蒜苔 (100克)
淀粉 (30克)
洋葱 30克
糖 3克
里脊肉 230克
生抽 4克
1/里脊肉沿着纹路切稍薄的片，一个蛋清打进去。
2/肉里加入一个蛋清，三勺淀粉，一勺料酒，一勺生抽，半勺食用油，拌匀，静置一会儿备用，然后准备配菜
3/提前泡发的木耳洗干净，洋葱蒜苔切好。葱姜蒜切好备用
4/开始过油。锅内加入平时炒菜油量二倍多点儿的油，等一根干燥的筷子放进去周围会有小泡泡的时候，下腌好的肉片，中火，滑散，肉片变白略有焦黄色即可捞出，不要炒老
5/肉片捞出以后锅内还剩下底油，加入葱姜蒜炒香，加入洋葱和蒜苔大火炒一分钟左右，再加入木耳大火翻炒大概两分钟，倒入炒好的肉，
6/加入一勺生抽翻匀，一点点老抽翻匀，然后加盐，翻炒均匀。小碗中加一勺淀粉，少许水搅匀，倒进锅里翻匀，关火，出锅
