使用耳机配音时不喷麦的方法是通过调整麦克风的位置和音量控制。首先，将麦克风调整到离嘴巴适当的距离，一般建议距离嘴巴约5-10厘米。
其次，调整麦克风的音量，使其不过大也不过小，一般建议保持在适中的音量范围内。这样可以避免因麦克风过近或音量过大而导致喷麦现象的发生。
另外，使用有降噪功能的耳机也可以有效减少环境噪音对配音的干扰，提高录音质量。
要避免耳机配音喷麦，可以采用以下方法：
首先，调整话筒的灵敏度，使其不会过于敏感；
其次，在录制过程中，尽量保持适当的距离，避免话筒与口鼻直接接触，同时注意呼吸方式，避免大口喘气或呼气时喷出气流；
最后，可以通过软件或硬件的降噪功能，减少环境噪音对录音的影响，提高录音质量。综上所述，调整话筒灵敏度、保持适当距离、注意呼吸方式以及使用降噪技术都可以有效避免耳机配音喷麦。
