红米饭和白米饭的热量（1500大卡具体到三餐）

1. 白米饭的热量比红米饭低。
2. 因为白米饭是经过精加工的，去除了大部分的外壳和胚芽，所以热量相对较低。
而红米饭则保留了大部分的外壳和胚芽，所以热量相对较高。
3. 此外，红米饭含有更多的膳食纤维和营养物质，更加健康，可以适量食用。