久坐小腿水肿怎么消除（久坐小腿浮肿一招消除）

应该将下肢抬高，抬高30度左右，下肢能够改善血液循环，久坐小腿水肿是因为气血循环受阻，只有气血流通顺畅，才能使得各项脏腑器官因气血足而“活动”起来。也有可能是因为肾脏疾病及心脏疾病引起的水肿，需要到医院进行检查。平时需要避免长时间保持一种姿势，要适当进行运动。